מתיחות המרידיאנים שייכות לעולם השיאצו ומומלצות כתרגול יומי. מדובר בסדרה קצרה של מתיחות שמסייעות להניע את 12 המרידיאנים, אותם הערוצים עליהם מופיעות נקודות הדיקור, ולפתוח חסימות לאורך הערוצים. המתיחות נעשות ללא מאמץ, אלא עם גוף רפוי ונושם שמאפשר להעמיק את המתיחה ולהפתח. מומלץ להשאר בכל תנוחה בין דקה לשתיים ולהקפיד לנשום נשימות עמוקות. שימו לב לא להגיע לשלב בו המתיחה מכאיבה. תהנו!